ТАЙМКОД

00:00 Введение в тему энергии и весенней встречи
04:00 Евгения делится своим опытом и запросом на восстановление энергии
08:01 Энергия и восстановление: личный опыт и методы
12:01 Понимание энергии: действия и их значение
16:05 Понимание энергии и её типов: от физической до духовной
20:10 Влияние ментального процесса на психическую энергию
24:11 Диагностика энергии: колесо баланса и его применение
28:19 Оценка личной энергии: физическая, эмоциональная и ментальная
32:30 Эмоциональное состояние и стресс перед мастер-классом
36:38 Практика осознания и дыхательные упражнения
40:38 Влияние гаджетов и социальных сетей на уровень энергии
44:41 Управление временем и вниманием в эпоху гаджетов
48:45 Оптимизация режима сна и работы с энергией
52:47 Управление уведомлениями и их влияние на психоэмоциональное состояние
56:55 Источники энергии и важность осознанности в жизни
01:00:56 Поиск источников энергии и важность женского общения
01:04:58 Управление ресурсами и важность маленьких шагов